Bronquiolitis en bebés
Comprendiendo la Bronquiolitis en Bebés: Síntomas y Estrategias de Recuperación
Yoga y Pilates
Descubre todo sobre nuestras clases de Yoga y Pilates
¿En qué consisten nuestras clases de Yoga y Pilates?
Descubre el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente a través de nuestras clases especializadas en Yoga y Pilates.
En nuestro centro te invitamos a explorar las maravillas de estas disciplinas atemporales que no solo fortalecen tu cuerpo, sino que también nutren tu espíritu.
Embarazo y postparto
Comienzas una nueva etapa, como mujer, el yoga puede ayudarte a integrar y entender esos cambios que surgen tanto a nivel físico, como emocional y psicológico en el embarazo y el puerperio.
La actividad física durante estas etapa es importante y beneficiosa, nos ayuda a preparar el canal del parto, a tonificar y relajarnos y a preparar y recuperar el suelo pélvico, todo desde el respeto de nuestro cuerpo y limitaciones escuchándonos mucho, con cariño y consciencia.
Trabajamos la higiene postural, respiración consciente y orgánica. Aprendemos a vivir conscientemente el embarazo y puerperio.
Beneficios de las clases de Yoga y Pilates
- Mejora la flexibilidad y la coordinación.
- Fortalece el tono muscular.
- Permite estilizar la figura.
- Aporta fuerza y vitalidad.
- Permite corregir malas posturas y reduce los dolores de espalda o de cuello, puesto que fortalece la pared abdominal y ayuda a estirar la espalda.
- Mejora el sistema linfático y sanguíneo.
- Reduce los niveles de estrés y las tensiones gracias al control de la respiración y la mejora de la concentración.
- Mejora la capacidad respiratoria.
- Ayuda a conciliar el sueño y a dormir mejor.
- Favorece el conocimiento personal, ya que conecta el cuerpo y la mente.
- Aporta confianza y seguridad en uno mismo.
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